Tänk så mycket huvudet säger till om. I kroppen. Jag har fullt upp med att grunda mig dessa dagar :) För jag tror det är viktigt. Att jag finns i fötterna och att de står stadigt. Går stadigt. Att hela benen är med. En stor del av mitt vuxna liv har jag befunnit mig någonstans mitt i kroppen...och i huvudet. Tankar och planer. Funderingar och frågor. Har liksom snurrat runt i mitt huvud och min mage. Benen har bara hängt med. Om ni förstår hur jag menar? Inom Shadowyogan är det ett fundament att stå på. Benen. Att de första serierna handlar om att bli stark där och grunda sig. Innan man går vidare. Kanske är det extra viktigt idag, att vi är så många som inte har varit helt i kroppen. Liksom svävande utanför. Eller snurr i skallen. Det har varit en stor fördel för mig, att hitta ner till fötterna. Stå stadigt. Balakrama - stepping into strenght - den första av serierna i Shadowyogan kan vara en riktig utmaning. Man kan tycka att rörelserna kan se enkla ut, men när man är inte är grundad, då behövs de. Så jag ägnar min morgon till den första serien, som jag inte gjort på väldigt länge. Och den känns fin. Står stadigt.
En liten snutt av just Balakrama, så vacker yoga av Emma Balnaves www.shadowyoga.com
tisdag 31 augusti 2010
torsdag 26 augusti 2010
Dansyoga

Bilden på kudden kommer från Indiska och jag har precis köpt två!
tisdag 24 augusti 2010
Svingar mina ben

lördag 21 augusti 2010
Allt blir tydligt
Sover gott. Vaknar utsövd till ett nytvättat Båstad. Solen lyser och jag traskar iväg till Yoga Vita, Karins studio. Alla jag möter hälsar! Blir glatt överraskad. En man kommer i badrock mitt i stan. Skönt. Alla vackra hus har namn, tänk att bo på Rosenhill eller Birgittabo :) Vi småpratar lite innan Lotta tar oss ner i oss själva. Vi gör ett yogapass med mycket bäckenbottenövningar, allt som en gravid kvinna behöver. Eller vilken kvinna som helst egentligen! Vi måste vara rädda om vårt inre. Även det rent fysiska inre vi har. Dagen bjuder på en del välbekanta övningar, som Baddha Konasana eller Upavistha Konasana, känns verkligen som mina övningar, så länge som jag haft dem i mitt eget program. Och en del nya. Och en del med support av olika slag, som en vägg eller en stol. Det är som en upptäcktsresa. Hittar saker för min alldeles personliga del också och blir stärkt i mina tankar om hur jag vill undervisa. Varför jag vill undervisa. Allt blir tydligt. Att jag vågar gå min egen väg. Skönt att få support och styrka från nya håll. Och att vi alla har rätt att gå vår egen väg. När vi vågar. När vi vill. Och att den kan se så otroligt olika ut. Och allt är ok. Köper en ny rökelse. Ny doft för mig. Lite rundare. Kanske rentav lite kvinnligare. Och det är en hel dag till av min kurs!
fredag 20 augusti 2010
Är världen liten eller är den liten?
På plats. Mycket att smälta. En ny stad, nytt ställe, nya människor. Sommarvarmt när jag kliver av tåget och det är bergigt! Fast grönt. Fint. Staden är lite större än jag trodde. Tänk att jag inte varit i Båstad tidigare... Bor på ett välsmyckat pensionat, trevligt och ombonat. Kursen börjar och det är alltid lika pirrigt härligt när man går kurs. Och Karin Björkegren Jones, som det känns som jag känner fast det är första gågen jag träffar henne :) Ibland är människor precis som man har tänkt sig... Vänliga och glada. Presentation och teori. Mycket teori och jag suger i mig. Så skönt att prata svenska också :) Det är väl ingen stor grej men ibland kan jag tycka att jag inte riktigt hinner uttrycka mig med språket när jag går kurser med folk från hela jordens hörn. Det är mycket som Lotta Ilona Bertilsson klär i ord. Av mina tankar kring kommunikation och attityd i lärarrollen. Om syftet varför man undervisar. Och som jag gillar det. Och sedan syftet med att undervisa gravida. Lotta som jobbat över 10 år med yoga för gravida kvinnor. Så häftigt med så mycket erfarenhet av ett område. Hon har liksom banat ny mark här i Sverige. Skapat ett koncept. Och haft kurser med både gravida och med yogalärare. Inspirerande. Och. OCH. Hon har tränat för Zhander!! I sin presentation berättar hon lite kort om sin yogaväg. Och hur en lärare rått henne till olika saker. Och det var Z... är världen liten eller är den liten? Sov gott! Nu drar jag ner rullgardinen och läser mina papper. Imorgon ska vi träna!
torsdag 19 augusti 2010
Enfald vs mångfald

Bilden kommer härifrån http://www.islingtonyoga.com/
onsdag 18 augusti 2010
jag finns nu...och nu...

måndag 16 augusti 2010
Yogabiblioterapi

fredag 13 augusti 2010
Mentalt mellanläge
Mentalt mellanläge. Känns som jag tappat alla ord. Formuleringarna springer ifrån mig. Jag står på någon slags vänteplats. Och jag finner mig. Men funderar ändå, går inte att uttrycka mer just nu. Ha tålamod med mig är ni snälla. Jag återvänder. Snart... Fredagens nöjen klappar på porten och snart är de sovmorgon. För några av oss :) Mellanläge...
torsdag 12 augusti 2010
Stilla vatten

tisdag 10 augusti 2010
Hemma hos mig

Bilden kommer härifrån http://www.timcumminsyoga.com/
söndag 8 augusti 2010
Firar
fredag 6 augusti 2010
I centrum när det händer

torsdag 5 augusti 2010
Snart flyger jag!

tisdag 3 augusti 2010
Ren och skär
Igår kväll när vi satt i ljusskenet och bara pratade och bara pratade yoga kände jag hur glädjen kom där igen. Som ett fnitter i kroppen. Som bubblor. Som värme. Som medvind. Tar emot! Och jag som jobbar med sorgbearbetning vet ju att under sorgen vilar glädjen. Det gäller både i stort och i smått. Själva innebörden av ordet glädje blev annorlunda nu. När jag lyft av gammalt skräp, förlorade vänner och misströstan - då finns en djupare, varmare glädje. Att vara glad bara för att man är. Finns till. Att min kropp trots skador och trassel med rygg och annat, bär mig. Att jag är starkare än jag någonsin varit tidigare. GLAD. Och jag önskar av hela mitt hjärta att alla som dras med smärta i rygg och på andra ställen ska få känna det här. DET HÄR. Glädje och smärtfrihet. Och jag längtar tills jag har mina egna grupper. Att kroppen vill och kan. Och att under allas vår yta finns glädje. Ren och skär. När det vänder igen, som det alltid gör :) ska jag vara uppmärksam och inte hänge mig åt det svåra. Observera men inte gå in i. För sedan, sedan vänder det igen! Och igen. Och hela tiden kommer något nytt. Men glädjen finns alltid där. Ren och skär.
måndag 2 augusti 2010
Det går fort

Av någon anledning är det småbarnsåren som finns mest i mitt minne. Alla nätter han kom som skjuten ur en kanon för att sova hos oss. Borrade glatt ner sig under min arm. Alla gånger han strök mig över kinden och sa "tjött mamma?" och kom med kudde och filt till mig. Att han kunde se det! Och alla gånger han hade skojat till det på dagis, berättat dråpliga historier som var helt uppdiktade. När fröknarna gratulerade oss till att han hade varit med på Lilla Sportspegeln...han var så trovärdig och sa med förtrytsamhet i rösten när vi gick hem - Men, får man inte skoja lite?? Och hans blyghet när han blev föremål för flickornas himlastormande kärlek när han började skolan. Söt, blond och långhårig väckte han heta känslor. Och tårarna när "flickvännen" gjorde slut i trean. Den dåliga förloraren i spel... Men också en drama queen när han någon enstaka gång blev arg. Skratt och gråt omvartannat i den killen. Som också är eftertänksam, analytisk och klok. Som sällan hetsar upp sig och som alltid lyssnar på vad andra säger. Jag kan inte annat än vara stolt och tacksam för en sådan person i familjen. För han har lärt mig mer om rättvisa och kärlek än jag kunnat själv. Grattis A! Min stora lilla kille.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)