torsdag 23 juni 2016

Glad, energifull och påfylld

Jag vaknar energifylld. Jag skulle i det här läget kunna fasta flera dagar till, men eftersom det är midsommar imorgon och vi vill äta mat då så återvänder vi till ätandet idag. Startar dagen med en kopp kaffe och en grön smoothie. Blir proppmätt! Känner mig glädjefylld precis hela dagen. Vi gör en del ärenden och äter en sallad på stan och träffar människor jag inte sett på länge. Vänner. Kollegor. Personal från sjukhuset från när vår dotter var så sjuk för mer än 20 år sedan. Och allt känns rätt. Fint. Kommer hem och i brevlådan ligger ett paket med sprillans nya tajts till min yoga. Med Frida Kalho på. Jag var lite fundersam på storleken men de sitter som gjutna. Gjorda av återvunna pet-flaskor. Är ett stort fan av Frida Kahlo så det här känns finfint. Testar dem i några positioner ute i gräset och här står jag i prasaritha padottanasana. Och ni som redan sett bilden på IG, ha överseende!
   Och imorgon en liten tripp norrut till svärmor över dagen. Vill önska er alla en fin midsommar. Utan strul. Med mjukhet och lugn. I trafiken. I familjen. I firandet. Sköt om er!

tisdag 21 juni 2016

Omstart

Första gången jag fastade var jag konstant sugen på  - en banana split! Sött och gott. Och många gånger har jag varit sugen på sött när jag inte ätit men den här gången mår jag nästan illa vid tanken på sött. Så märkligt. Och intressant. Jag är däremot sugen på salt och fett.  Tänker på goda ostar och oliver. Drömmer om en stor bit fröknäcke med tjockt lager med smör och ost. Längtar lite efter jordgubbar och mycket grädde. Och jag kan ju äta allt det där om jag vill. Faktiskt. Men det är också intressant att se vad som dyker upp i tankarna och kroppen när man "utsätter" sig för en liten fasta. Jag har haft ont i kroppen, lite influensalikt - det är borta. Dånande huvudvärk som idag bara är en viskning. Trött och väldigt frusen, men idag blev jag plötsligt varm och så känner jag att imorgon är det sista dagen. Den här gången.
   Det är också nyttigt på något plan att tänka på alla som inte har mat, inte får mat även om magen skriker och de är taniga och hungriga. Alla människor som äter för lite även om många i vår del av världen äter för mycket. Eller kanske rättare sagt äter så mycket skräp, så mycket artificiellt som snarare är kemiska produkter än mat. Och jag tänker också på Hathayogans två mest utpekade delar i de första stegen,  ahimsa - ickevåld och det andra som är mitahara - the controlled intake of food. För många människor kan inte tänka sig att inte äta regelbundet. Många tror inte att de ska klara av det. Vill inte tänka det någonstans. Kroppen mår faktiskt bra av att vila sig från ätandet någon gång ibland.  Och jag är så stärkt och övertygad, även om jag är lite trött. Ibland är det intressant att testa sig själv tycker jag. Och nej, jag har ingen synpunkt på vad någon annan gör eller inte gör, jag pratar bara om mig själv. Sen har jag ju kylskåpet några meter bort, men jag väljer att inte äta just nu. När en liten kopp buljong kan smaka så mycket, det är också häftigt. Att jag känner mig mätt när jag druckit den är spännande. Och ja, jag har en väldigt snabb förbränning, enligt min ayurvediska läkare, så jag blir ju hungrig, inget snack om den saken. Men fast jag skriver om maten, är det egentligen inte den det handlar om just nu. Jag försöker tänka bortom det och boosta min kropp på ett sätt. Låta den få vila för att reparera sina celler. Ungefär som en omstart för datorn eller telefonen. Om du förstår?
   Jag har också fått lite extratid när jag inte äter, fikar eller lagar mat. Och i tystnaden i kroppen finns så många svar. Jag tänker och framför allt lyssnar jag. Hör en låt på radion där en rad är the heart speaks in the sound of silence. Och det är faktiskt så det känns. Jag lyssnar med hjärtat. Och på kroppen. Vad säger den och vad vill jag höra? Nu när den inte är upptagen med annat. Låter det flummigt för dig?

måndag 20 juni 2016

Jag fastar

Igår började vi en fyradagars fasta. Med vatten. Man får dricka kaffe och te också, utan något i förstås. Och lite buljong. Jag har fastat många gånger i mitt liv, men nu är det länge sen. Första gången var 1980 och jag gjorde det bara för att se om jag skulle klara av det. (en vadslagning ingick i det hela!) Och så bra jag mådde, tredje dagen vaknade jag klockan 04 och bara flög ur sängen. Och sedan dess har jag fastat i olika omgångar. För en reparation och detox men ibland främst för pigghetskänslan och energin som strömmar till. Och nej, det är ju inte farligt att vara lite hungrig. Men jag har alltid fastat med grönsaksjuicer och lite andra söta juicer. Men nu i Ulrikas kickstart som är inne på sista och sjätte veckan (visst gick det snabbt?!) så ingår en vattenfasta på fyra dagar. Och jag hade inte tänkt köra den. Men hur det var när vi pratade här hemma så sa vi - va tusan, vi testar. Och eftersom det är midsommarafton på fredag så vill vi inte bryta fastan just den dagen utan på torsdagen. Sagt och gjort. Vi drog igång igår. Vatten och kaffe. Kaffe och vatten. Jag frös. Otroligt mycket, men inget annat symtom. Faktiskt. Men inte idag, nu har jag huvudvärk. Som det brukar vara. Och jag är verkligt förvånad över hur bra det går. Det ska bli spännande att se om det är skillnad på att fasta med vatten eller på juicer, när det gäller pigghetsgraden. Buljongkoppen vid lunchtid smakade gudomligt. Och ja, håll en tumme eller två för mig att jag fixar det!

Vatten och kaffe är gott! Detox och reparation! Heja mig! Heja oss!