onsdag 1 juli 2015

Väldoft, abhuyanga och semesterkänsla

Det är varmt redan när jag öppnar verandadörren. Solen är mer bestämd än försiktig och skyarna lovar en varm dag. Det är sista arbetsdagen före semestern och jag kan äntligen ha kjol och träskor och bara det gör mig glad. En pionbuske som varit somnad i flera år har plötsligt ruskat på sig och serverar dagen till ära en väldoft som går bortom.
   Jag har haft tur. Efter jobbet idag åker jag på en ayurvedisk massage. Jag är fortfarande stel och har en märklig känsla i ryggen. Jag ska få abhuyanga, den indiska oljemassagen som för mig är helt underbar. Jag hade sådan tur att det fanns en tid idag. Jag känner mig glad och har alla dessa semesterdagar framför mig. Hoppas du har samma känsla!

tisdag 30 juni 2015

Ryggen

Det var länge sen min rygg krånglade. Så länge sen att jag blir paff när nedre ländryggen är helt stel. Jag rör mig lite robotartat. Yogan jag gjort sedan slutet på april går plötsligt inte att genomföra. Det är bara så. Jag vet att det vänder men undrar vad det var som utlöste det hela. Lite orosmoln som jag haft i mitt sinne kanske? Men nej, de har inte dominerat inombords. En stor trötthet som manifesteras i stelhet? Kanske, mer troligt att det är tröttheten än att det är känslor som dragit fram det stela. Jag bokar en massagetid men den blir inställd. Inser att jag får göra helt annan yoga för tillfället, Drar igång med några stående och framför allt i adho mukka kan jag sträcka ut min ryggrad och känna hur nacken slappnar av.  Jag lägger mig också på golvet och gör alla benövningar jag kan för jag vet att det lindrar i länden. Och det gör faktiskt det, även om det inte är skönt. Jag gör jatahara parivartanasana och supta pandagusthasana.
Adho mukka

Jatahara parivartanasana



Supta pandagusthasana


Bilderna är ur min bok En aning om yoga och tagna av Dan Lindberg

måndag 29 juni 2015

Jag hade en idé

Jag hade en idé hela helgen om vad jag skulle göra i trädgården. Det blev inte gjort. Jag hade en idé om vad jag skulle baka av vinbär och rabarber. Det blev inte gjort. Jag hade en idé om att skura golven. Det blev inte gjort. Jag vaknade till en solig söndagmorgon och tänkte, nu cyklar vi ner till sjön. Det blev inte gjort.
   Men vaddå, jag bestämmer väl själv? Att jag sedan kan bestämma mig för tusen och en saker som ska göras så snart jag är ledig, det kan jag ju bestämma om. Jag kan faktiskt ändra mig. Och jag gör det. Jag får det. Om jag känner mig trött och urlakad så är det så.
   Vad gjorde jag då? Såg Ulf Lundell och sjöng hänryckt och dansade mig svettig på en liten slottsfestival i stan. Jag låg i min solstol läääänge. Först i solen sen i skuggan. Jag gjorde lite yoga under körsbärsträdet. Jag och min man tränade utfallssteg och kålmasken runt om hela gräsmattan. Alltså. Vissa av de här övningarna som man gör inom crossfit, är så otroligt lika yogan. Det är lite skönt att känna att man liksom har kontroll på kroppen i vissa lägen.
   Jag började otippat läsa Jan Guillous serie som börjar med Brobyggarna och blev fast. Jag låg på verandan hela eftermiddagen. Jag älskar min veranda. Jag låg där tills det började skymma. Sådär lite som det gör i juni. Och jag har inte ångrat någonting. Vad gjorde du?