Destillerad kunskap

En huvudingrediens i mitt liv är och har varit böcker. Som mitt liv bestått av böcker. Lärde mig läsa tidigt och sedan dess har böckerna varit en inspiration, ett lärande och många gånger en tillflykt. Jag har läst hela mitt liv. Faktaböcker. Skönlitteratur. Deckare. Poesi. Allt mellan himmel och jord. Läst högt för barnen från det att de var små tills nu. Vi läser fortfarande högt ibland på jul eller sommaren. Vissa böcker återkommer i den stunden som Kometen kommer och Sommarboken med Tove Jansson. Det går inte att tröttna på hennes visdom och klurigheter. Perfekta för högläsning!
   Jag läste hela tiden vid sidan om pluggandet alla gånger jag läst på universitet. Sista gången var jag till och med bokrecensent i en tidning här hemma. Jag läste när barnen var små trots att de inte sov. Jag läste så fort jag kom åt. Men i höst har något förändrats. Jag har somnat med böckerna över ansiktet. Jag har ibland inte orkat öppna någon av alla olästa böcker jag samlat på mig sedan i somras. Det är ett gäng. Och jag inser att så trött som jag är nu när min bok snart är klar och jag tillåter mig att inse att jag inte haft många lediga timmar sedan förra sommaren. Det är helt crazy. Det är ingen tävling jag vill vinna. Och mitt dygn har inte fler timmar än någon annans. Kanske är det så när man skymtar målsnöret att det som gömts i mig kommer till ytan. Ögonlocken faller ner. Jag dråsar i säng. Jag somnar nästan mitt i steget. I jul ska jag vara ledig ganska länge och det är ett mål i sig. Jag försöker också att inte ha dåligt samvete inför mig själv över alla böcker som jag inte hunnit med. Det är också märkligt, om jag skulle späka mig själv så. Men trots allt önskar jag mig en del böcker i jul. Ränderna går liksom inte ur :) Och jag som ibland gjort långa julklappstips på böcker till tidningen jag skrev i, tänker nu att jag behöver julfrid också. Även om jag inte orkar läsa då heller. Men när det gäller yogaböcker vill jag ändå jultipsa om min lärares bok, Shandor Remete - Shadow Yoga Chaya YogaThe Principles of Hatha Yoga. Jag vet faktiskt inte hur många gånger jag läst den men varje gång öppnar sig något nytt. Första gången jag läste den blev jag arg, förstod inte mycket. Sedan dess har jag insett hur destillerad kunskap ser ut i yogasammanhang, den ser ut så här. Som en kinesisk ask öppnar sig alltid något nytt. Jag hade med den i Indien i januari och träffade en hel del yogamänniskor från andra yogastilar. De blev alla förtjusta i boken och besetällde den för att kunskapen är tillgäng för de som yogar. Punkt. Oavsett stil. Men vill du ta dig vidare, vill du förstå sammanhangen och yogans anatomi så ge dig själv en fin julklapp. Du kan köpa den på flera ställen bland annat www.amazon.com 

:OM YOGA

:Om Yoga av Lisa Ljung Strömberg, Kia och Magnus Naddermier - en bok som jag köpte för 7 år sedan. Igår efter träningen faller mina ögon rakt på den och jag känner plötsligt en intensiv glädje över att läsa en bok på svenska. De allra flesta böcker jag har om yoga är på engelska. Och visst förstår jag och visst funkar det att läsa. Men att läsa på sitt eget språk - oslagbart! Den här boken sa mig faktiskt inte så mycket när jag läste den första gången. (Förutom att den har en väldigt snygg layout och häftiga bilder.) Men nu. All skillnad. Jag hittar det jag söker. Igen! Självklart läser jag intervjun med Z (Shandor Remete) allra först :) och jag kan nästan höra hans röst. Hur retsamma och utmanande hans frågor och svar kan vara. Men där hittar jag ett avsnitt om energier, fantastiskt intressant, hur han också säger - andning som sker mekaniskt är inget annat än just det. När man bemästrar andetaget och andas kontrollerat då sker något. När vi drar ner andningen djupt i kroppen, när energierna väcks till liv och vi inte riktigt kan beskriva vad det är vi känner när vi utövar yoga. Då tror jag att energin flödar, färdas fritt och löser blockeringar. Ju mer fokus på andetaget, i andetaget - ju större chans att orka, att stanna - att helt enkelt väcka sig. :Om yoga! Har du inte läst den - skynda dig och gör det!

Hara!

Böcker. Mitt liv. Också. Kan inte få nog av riktigt, riktigt bra böcker. Men ju mer man läser, ju kräsnare blir man. Tycker jag! Men när man då och då ramlar, snavar över ett guldkorn blir lyckan desto större. Har skrivit en tid om mitt sökande efter centrum av kroppen. Ja jag vet var det sitter, men att KÄNNA det och att utgå från det. Hela tiden. Något helt annat. För mig. Får ett mail av E som säger att hon plötsligt hade tänkt på en bok som hon trodde att jag skulle tycka om. OM jag tycker om den? Jag älskar den! Hara: The Vital Center of Man En tunn liten bok på några hundra sidor med gulnade blad, skrevs någon gång på 60-talet. Tidlös. Blir bönhörd i min längtan efter någon annans ord och förklaringar kring det jag letar. Igen :) Boken är skriven av Karlfried Graf Von Dürckheim, en tysk filosof och psykoterapeut som levde i Japan där han lärde sig meditationsteknik, zazen, av olika zenmästare. En teknik som fokuserar på hara, nedre delen av magen, med fokus på the centre of Self – or True Essence of Being. Men hara, det japanska ordet för mage, står egentligen för betydelser som handlar om
to have one’s mind focused in the hara, is to relate to the outer world from the inner being, with a more relaxed yet alert, state of mind
Han betonar vikten av
the value of paying attention to one’s focus and posture in life Man’s “way inwards” to unite himself with his being with his consciousness transcending space and time
Inspirerande och lätt att följa. Speciellt om man använder sig av det i yogan - det blir annorlunda, jag garanterar :) Att sedan fortsätta och använda sig av det hela vägen, hela livet - min strävan! Hara!

How Yoga Works

Ni vet det finns böcker och det finns böcker. Vissa har en helt egen division. Fick just en sådan underbar bok av E i helgen. How Yoga Works av Gesne Michael Roach och Christie McNally, med underrubriken Healing Yourself and Others with the Yoga Sutra. Författarna har en otrolig bakgrund med kunskap i tibetanska- och sanskrittexter. Och de har använt sin kunskap på det mest delikata sätt. De har skrivit en slags saga om en ung fattig flicka som hamnar i fängelse för en av hennes få ägodelar är en bok. Boken om Yoga Sutras av Patanjali. Hon får en chans att bevisa att hon som är flicka och fattig faktiskt vet vad boken handlar om och att hon läst den, hon får börja undervisa "the Captain", en av hennes fångvaktare, i yoga och hjälpa honom med hans onda rygg. Den är underbar! Varje kapitel är en lärdom i sig. Igår kväll när jag läste så fastnade min blick på några rader som jag läste om och läste om...

When important things are about to happen, bigger problems come to try to stop them. This is a law of yoga, and a law of the powers that run our lives.

Känns klockrent när jag läser detta. För mig är det ungefär så att motståndet ökar när jag är på väg att ta mig vidare. Känner ni också igen det? Så tröstande att då läsa dessa rader. Med detta i huvudet och med alla värmande kommentarer från igår så ställer jag mig på golvet och gör mitt allra allra bästa idag. Andningen går bättre än på riktigt länge, hostar inte en enda gång, och jag bara är i min egen stund!

Läsa bör man...

Vi halvligger i glasverandan bland kuddar och filtar. Högläsning. Underbart. Alla ord får ny dimension och mening. Att både läsa och lyssna. Att bara lyssna. Man delar och diskuterar eller bara är helt tyst. Nu är jag nästan yr, sa D igår eftermiddag - det här måste smältas. Och visst är det så? Att det behöver gå ett varv inombords också för att landa? Just nu läser vi Yoga for beginners av mr Iyengar.
Det finns otaliga böcker om yoga, bara viktigt att hitta rätt i djungeln. Att ha en lärare som tipsar, jätteviktigt tror jag, någon som kan visa vägen utifrån den stil man utövar. Eftersom Z studerat och tränat i över 20 år för mr Iyengar, känns det ganska naturligt för mig att läsa honom. (Precis som det gör för miljoner andra människor:)) Men inte bara därför, mest för att mr I är så fantastisk på att beskriva yoga med ord. Vad som händer, vad det hela handlar om och varför. För att blanda upp det hela lite ;) läser jag Happy Yoga av Steve Ross. Vill inte bli enögd... Boken som vi läser i vår bokcirkel på nätet. Den är också väldigt givande, lätt i tonen men ändå inte ytlig. Får bekräftelse när jag läser, känner att jag valt rätt väg för mig. Träna och läsa!