Tillräcklig träning

Det här med att träna. Många ser bara yogan som en träningsform och att den är ett komplement till någon annan träning. En del kompletterar till och med olika yogastilar med varandra. För min del är det tvärtom. Sedan jag börjat med yoga har jag skalat ner resten av träningen. Idag har jag min vardagsmotion. Och yogan.  Och jag är ändå i god form. Kan det stämma och hänga ihop? Ja det gör det med säkerhet. De människor jag yogar med är i förvånansvärt god form trots att de inte gör någon mer träning. Så förutom vår inre  resa så gör vi faktiskt fysiska övningar, rörelser, serier. Det är helt enkelt så att ju mer komplicerade övningar vi gör, ju mer tränar vi kroppen. På ett annat sätt. Det här att pumpa en muskel i taget på ett gym, det är så över. Jag tänker också på alla de nya träningsformer som växt fram som Cross Fit, Boot Camp och annat. Där det går ut på att använda hela kroppen och inte göra det statiskt. Att göra olika rörelser, det som kroppen är designad för. Det tror jag på. I min serie har jag till exempel en rörelse, sarpa, ormen, som har olika riktningar, vridningar och förflyttningar i sig. Den är komplicerad. Men att bara träna den gör en mängd skillnader i andra positioner. Den är svår. Ja. Men den ger så mycket tillbaka. Den rymmer hur många olika detaljer som helst. När man tränger in i rörelsen. Jag behöver inte komplettera med något. Och nej, jag menar inte att man inte ska promenera, rida, paddla, cykla, åka skidor osv. Men det förstår ni säkert. Jag pratar om det andra. Som jag inte behöver längre. Min yoga är tillräcklig. Så skönt. Vinster i många olika former.

http://www.youtube.com/embed/4RBrNhfocHs?rel=0"

I klippet ser du Emma Balnaves som i slutet på sekvensen gör just sarpa.