Fötter. Så viktiga. Och att stå på sin fot, gå på sin fot. Hela foten. Eller att trycka ifrån med fötterna. Istället för med svanken. Jag märker det på mig själv. Jag märker det på mina elever. Hur viktiga fötterna är. Och att kunna stå på dem. Eller att bara stå på en fot. Tänk att många har så bråttom med att stå på huvudet när de har fullt upp med att bara stå på fötterna. Bara. Jag tror på att börja från början, för att det inte finns några genvägar inom yogan. Att vara stadig på fötterna. Att med rak rygg skjuta sig upp från sina fötter när man sitter i squat, på huk, eller från en position som
vahni till exempel kräver en stabil fot och trampdyna. Då kommer också energin rakt upp via ryggen och uppåt. Annars "fastnar" energin. och man blir "trött" i ländryggen. Det handlar egentligen om linjerna i yogan, stabiliteten i fötterna, som börjar rörelsen och trycker uppåt Att stå stadigt på sina fötter. Allt börjar där. Ingen genväg. Fötter.
Bilden visar vahni, sacrificial flame, eldsflamman, tagen av
Dan Lindberg
